[...] stylu i mam zamiar w 16 tygodni wrzucic do 115-120 kg. Decyzja taka,iz przerabialem i czysta i brudna mase i wiem ze po 5 msc brudnej masy jestem w stanie zwalic wszystko w niecale 2 miechy a miecha mi wskakuje wtedy wiecej. Po prostu duzooo zdrowego zarcia,jak bedzie okazja to cheat bez stresu o wode i bf poniewaz wiem ze jestem [...]
Jeden z tych dni, w których myślisz po co to robisz. ..wracam do domu czeka na mnie rachunek za telefon 370 zl gdzie abonament mam 39, to niemożliwe ale nie wykluce się trzeba zapłacić, więc 15 mi odetna telefon. Do 11 mam opłacona siłownię, muszę wykupić godziny przed egzaminem na prawko, wpc mam max na tydzień innych suppli brak, muszę kupić [...]
[...] co nie moge dopiac jej nigdy podczas treningu plecow i mam dysproporcje. To samo barki. Jako iz mam skolioze i jestem nierowno tj bark jeden wyzej i wysuniety bardziej do przodu to wszystko mi wchodzilo bardizej i wchodzi na jeden przez co mam spore dysproporcje tez (w lewej stronie brakuje mi jakby kawalka miesnia barku tylniego itd
[...] robić górę. Na razie plan to 2 msc luzu, za 2-4 tyg lekkie treningi gory na msszynach itp potem zacznę od wycinki. A na masie zaczną robić nogi. Jutro pójdę na usg bo nie wierze dziadoei że to rok się będzie goic Dobry lekarz, jak ci to wszystko powiedział bez usg. Czarodziej. Na twoim miejscu wykładam bym kasę i leciał gdzieś prywatnie.
[...] skoki,przwroty,rzuty przez bark,przewroty z wyskokami z rak itp. Techniki w stojce techniki w zapsach I UWAGA COS CO MNIE ZNISZCZYLO,PISZCZALEM Z KAZDYM ODDECHEM OBWOD wszystko po 45 sec -0 odpoczynku KLATKA DO MARTWEGO 100kg POLSZTANGA 60 KG cCIOST PROSTE,ROTAJE DO SIERPOW LINY FALOWANIE LIN Z RUCHEM NOG WYSKAKIWANIE NA PRZYSIAD Z SIADU I [...]
[...] 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-) I ile bakterii złapać :-P Też mam problem z więzadłem, jeszcze okres przed startowy nie pomaga. Będziesz jak Wolf, wszystko wielkie, jedynie łydki brak. :-) hehe dokladnie,teraz nowa metoda szokowa ,po 1 razie drugi dzien zakwas gdzie ledwo je czulem zawsze na drugi dzien,ale i tak [...]
[...] 17:37:39 A jeszcze pytanie, w wątku k_rol_k znalazłam info i rzeczach zawierających xenoestrogeny ;> znalazł się tam tymianek i rozmaryn, rzeczy, którymi przyprawiam wszystko, od mięsa po ryż... Czy jeśli nie mam w diecie oleju słonecznikowego, ziaren słonecznika, kurze piersi ograniczone, to zwracać też uwagę na rozmaryn i tymianek? :-? [...]
[...] to bólem brzucha, rozdrażnieniem i szałem w oczach pt. JEŚĆĆĆĆ! Przez dwie godziny po zjedzeniu tej szarlotki czułam się jak jama chłonąco-trawiąca mająca ochotę zeżreć wszystko co mam w zasięgu wzroku. Szczęście w nieszczęściu - nie poddałam się temu, karnie spakowałam placaczek i pojechałam na pilates. Dzisiaj ide na trening i za karę [...]
[...] wieczorem mnie krew zalała i boję się, że mogłabym się przestraszyć. Myślę, że w piątek zrobię pomiary (mam ambicje wreszcie zrobić ładną tabelkę), dziś jak mnie przestanie wszystko boleć jadę na siłkę. Dużo ludzi mówi mi, że wyszczuplałam, miłe to choć wydaje mi się, że nic nie widać :-D. Miska z wczoraj: [...]
Dzisiaj miałam ssanie i ciężko było poprzestać na 1800kcal :D to pewnie pokłosie wczorajszego postu. Godzina pilatesu bardzo dobrze mi zrobiła, rozciągnęłam wszystko porządnie i czuję się świetnie : ). Porządkowałam dzisiaj swoje dokumenty medyczne i trochę się przestraszyłam jak odgrzebałam testy alergiczne.. mam spore uczulenie na żyto, groch, [...]
[...] czlowieku ogarnij sie!! idz do klubu, do kompetentnego trenera i niech ci wytlumaczy o co w tym chodzi. przecztales kilka artykulow z jakis gazet typu pani domu i myslisz ze wszystko wiesz;/ P.s sory za ten wstep ale nie moge patrzec jak on podpowiada ludziom jak maja beigac jak sam nie potrafi ani ulozyc planu ani pomoc ani nie ma zadnej [...]
Eee dist to jest dla d****i . Ciekawe kiedy ja sie polamie , w ten weekend kupuje bmx urzywanego koony . Juz na nim jezdzilem i musze powiedziec ze 10 razy prosciej sie wszystko robi niz na hardzie mtb . Na tylnym kole udwalo mi sie stawac po 10 minutach i nawet troche podstakiwac , a na mtb nie ma szans . "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że [...]
Kurde nawet nie wiem musze policzyc . Wiem ze wszystko jest na odwrot . Musze sobie zaminic linki hamulcowe bo sa na odrot niz ze wszystkich rowerach . Sruby tez sa gwintowane w druga strone . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
[...] juz pare dni nawet na firmowych stronkach . Wiem ze kosztowal 2599 zl bo koles dal mi cala ksiazeczke lacznie z dowodem zakupu. Rowerek byl sprowadzany , pozatym ma wszystko na odwrot . Sruby na odwrot , hamulce na odwrot (juz zmienilem) klucze tez z angielska numeracja (zwykle wogle nie pasuja , dobrze ze dal mi komplet imbusow i kluczy [...]
Wszystko elegancko rozpisane, będę śledził. Jak z dietą? Fajnie, że dbasz o ogólną sprawność (basen), a nie tylko masa, masa, masa. Będę śledził. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-04-10 08:44:20
Słyszałem też określenie, że to "judo dla informatyków", a wszystko przez pajaców na yt, którzy ględzą o energii i tym podobnych bzdurach. Ale spoko, działa :)
[...] to co kiedys..ale i tak narazie to nie temat dla ciebie.. Zacznij od diety, troche pocwicz na samej diecie i dopiero wroc tutaj z pytaniem o spalacz..nie ma nic powoli, na wszystko trzeba zapracowac..i pamietaj tez zeby wypelnic ankiete przed pytaniem..bo nie wiele info o tobie jest..nie wiadomo jaki wiek wiec moze wogole nie powinienes sie [...]
[...] i 2 jajka bez żółtka -2 łyżki stołowe kakao -3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych Sposób przygotowania: odlej kubek maślanki do naczynia takiego żebyś potem mógł w nim wszystko wymieszać potem dodaj mleko granulowane. Możesz dodać troche wody dla lepszej konsystencji. Miksuj... Dodaj jajka i reszte skłasników i miksuj... Składniki odzywcze: [...]
nie, nie, chodzilo mi o posty drajwera wlasnie i na nie odpowiedz domera :D koles pisal momentami sam do siebie, zadawal pytania, sam na nie odpowiadal, pozniej poprawial sam swoje odpowiedzi i znow pytal i to wszystko zanim ktos inny zdazyl cokolwiek napisac ;)
Thuglife Lecimy nie śpimy
